ΑΡΘΡΑ

Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο το κόσμο ασχολούνται με τα ”παραπανίσια” κιλά. Μάλιστα αρκετοί παραπονιούνται ότι όσο περνούν τα χρόνια τόσο αυξάνονται τα κιλά τους. Νεότερες επιστημονικές μελέτες έρχονται να ρίξουν φως στα αίτια της κατάστασης αυτής. Να γιατί με τα χρόνια παχαίνετε πιο εύκολα. Η αιτία βρίσκεται στη μείωση του «καφέ» λίπους που επικάθεται γύρω από τον αυχένα και που ... Read More »

«Η έγκαιρη διάγνωση και η τακτική παρακολούθηση μπορεί να σώσει την όραση των ασθενών που πάσχουν από γλαύκωμα». Αυτό είναι το φετινό μήνυμα της Παγκόσμιας Οργάνωσης Γλαυκώματος  και της Παγκόσμιας Ένωσης Πασχόντων από Γλαύκωμα  με την ευκαιρία  της παγκόσμιας εβδομάδας γλαυκώματος ( 9 με 15 Μαρτίου 2014). Κι αυτό γιατί περισσότεροι από 4,5 εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο έχουντυφλωθεί μέχρι σήμερα από γλαύκωμα, ενώ ο ... Read More »

Ποια τρόφιμα περιλαμβάνει η προστατευτική διατροφή κατά του καρκίνου του πνεύμονα και τι πρέπει να αποφεύγουμε από συμπληρώματα. Η κατανάλωση μιας «προστατευτικής» διατροφής που να περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, σουσάμι, καρύδια pecans (για τη γ-τοκοφερόλη), τροφές πλούσιες σε κερσετίνη – quercetin (μήλα και κρεμμύδια), σελήνιο, λυκοπένιο, καροτενοειδή, καθώς και τα φυσικά οιστρογόνα (όπως τα τρόφιμα σόγιας), είναι ευεργετική. Σελήνιο: Θαλασσινά και οστρακοειδή, ... Read More »

Βάλτε στη ζωή  και στο πιάτο σας το λιναρόσπορο. Το μικροσκοπικό αυτό σποράκι θεωρείται από το  Αμερικανικό Εθνικό Ινστιτούτο  Καρκίνου, ως ένα από τα έξι  είδη τροφίμων, που  προλαμβάνουν και  καταπολεμούν επτά αρρώστιες. Ταυτόχρονα ομορφαίνει τις γυναίκες χαρίζοντας τους πλούσια κόμη, λαμπερό δέρμα και γερά νύχια. Αμερικανικές επιστημονικές έρευνες απέδειξαν ότι η  κατανάλωση  του ωφελεί  την καρδιά,  καταπολεμά τον διαβήτη, προστατεύει ... Read More »

Το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (ΣΠΩ) είναι μία πάθηση, που προσβάλλει το 5-10% των γυναικών κατά την ηλικία της φυσικής ικανότητας αναπαραγωγής. Το 40- 60% των γυναικών που πάσχουν από την πάθηση είναι είτε υπέρβαρες (ΔΜΣ 25.0 – 29.9  kg/m2), είτε παχύσαρκες (ΔΜΣ 30.0 – 34.9 kg/m2 ), με αυξημένες τις τιμές στην περίμετρο της μέσης (Π.Μ > 80cm).Το Σύνδρομο των ... Read More »

Μια επαναστατική μέθοδο αντιγήρανσης είναι το facelift  με το οποίο οι πλαστικοί επανορθώνουν  τις βλάβες που έχει επιφέρει η γήρανση στο πρόσωπο. Οι ειδικοί αντιμετωπίζουν τη χαλάρωση και την πτώση στην περιοχή του κροτάφου και των φρυδιών, στα ζυγωματικά, τις παρειές και φυσικά στο λαιμό με μαθηματική ακρίβεια.  Πότε και ποιοι μπορούν να κάνουν facelift; Αφήνει σημάδια η επέμβαση; Για ... Read More »

Οι απότομες εναλλαγές της θερμοκρασίας όχι μόνο τον χειμώνα αλλά και την άνοιξη ενοχοποιούνται για την εμφάνιση του κοινού κρυολογήματος από το οποίο κανένας μαθητής δεν μπορεί να γλιτώσει, αφού οι ιοί που τους προκαλούν βρίσκουν πρόσφορο έδαφος σε πολυσύχναστους χώρους, όπως είναι τα σχολεία και οι παιδικοί σταθμοί. Ένας συνηθισμένος ιός ο οποίος μεταδίδεται με βήχα και συνάχι είναι ... Read More »

Τα τελευταία χρόνια γίνεται ολοένα και μεγαλύτερος λόγος για μια κατηγορία τροφών που πριν λίγα χρόνια ήταν άγνωστα καθώς δεν είχαν αναγνωριστεί τα θρεπτικά τους συστατικά και δεν είχαν πραγματοποιηθεί οι απαραίτητες μελέτες. Αυτά τα τρόφιμα χαρακτηρίζονται ωςΥπερτροφές καθώς υπάρχουν πολύ μεγαλύτερες διαφορές σε θρεπτικά συστατικά από ότι περιέχουν τα κοινά τρόφιμα που καταναλώνονται καθημερινά. Αυτές οι τροφές έχουν αυτόν τον ... Read More »

Ρίγανη, τραχανάς και μούρα είναι υπερτρόφιμα, που πολλές φορές ξεχνάμε να εντάξουμε στη διατροφή μας. “Σούπερ τροφές” ή “υπερ-τρόφιμα” (super foods) άραγε υπάρχουν και πώς τις αναγνωρίζουμε; Αν και δεν υπάρχει ακριβής ορισμός για τις “σούπερ τροφές”, θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι τροφές που μας παρέχουν πληθώρα αντιοξειδωτικών ουσιών, μετάλλων, βιταμινών ή θρεπτικών συστατικών που είναι ευεργετικά για την ... Read More »

Η νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής για πολλούς αποτελεί μια περίοδο φυσικής αποτοξίνωσης του οργανισμού από την ευρεία κατανάλωση ζωικών προϊόντων που παρατηρείται τις υπόλοιπες ημέρες του χρόνου. Διατροφικώς, συνίσταται σε αποχή από όλα τα ζωικά προϊόντα. Τρόφιμα που αποκλείονται από το διαιτολόγιο είναι τα γαλακτοκομικά, το κρέας, το ψάρι, το αβγό. Αποτέλεσμα του αποκλεισμού αυτών των τροφίμων από το διαιτολόγιο είναι η ... Read More »